Te presento «Hablemos del Miedo», un taller que tiene como finalidad aportar recursos y estrategias para afrontar nuestros miedos.

Hablemos del Miedo es una invitación y no es una charla en la que te proporciono algunas herramientas para gestionar el miedo y ya está. Se trata más bien de un espacio para hablar sobre nuestros miedos, los distintos factores que influyen en ellos, sobre nuestras dificultades a la hora de hacerles frente y donde ampliar nuestros recursos para manejarlos.

Un taller participativo y vivencial. A través de la exposición de contenidos teóricos, la reflexión conjunta, la aportación de experiencias y saberes de cada una y de la vivencia de distintas técnicas y dinámicas.

Información general:

• Modalidad: A través de la plataforma Zoom
• Nº de horas: 8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas cada una.
• Fechas de las sesiones: 7, 14, 21 y 28 de octubre de 2020
• Hora: De 18 a 20h
• Plazas limitadas. Máximo 12 mujeres.

Objetivos:

• Aprender a reconocer y comprender nuestros propios miedos.
• Adquirir herramientas desde la Inteligencia Emocional, la Pnl y la psicología feminista para manejar el miedo.
• Aumentar el conocimiento de una misma y favorecer la autoestima y el empoderamiento.

Contenidos:

SESIÓN 1: MIEDO BIOLÓGICO Y MIEDO CULTURAL

¿Cuál es su naturaleza?, ¿qué trata de decirnos?, ¿cuánto de nuestros miedos es nuestro y cuánto es aprendido?

SESIÓN 2: YO FRENTE AL MIEDO

Hablaremos de nuestras dificultades para afrontarlo y aprenderemos a identificar y reconocer nuestros miedos

SESIÓN 3: SEGURIDAD Y AUTOESTIMA

Analizaremos como influye el sistema en el que vivimos en nuestra falta de seguridad y baja autoestima

SESIÓN 4: CÓMO AFRONTAR EL MIEDO

Herramientas y estrategias para manejar el miedo