Te presento el curso Autoconocimiento y Gestión Emocional, un curso para mejorar tu relación con tu mundo emocional y dotarte de herramientas, recursos y habilidades para gestionar tus emociones de una forma positiva y beneficiosa para ti.

La gestión emocional es un aspecto fundamental en el desarrollo vital de cada persona, nos capacita para la autogestión y es clave para nuestra salud, nuestro empoderamiento y para establecer relaciones interpersonales saludables y de buen trato.

En este curso aumentarás tus habilidades para reconocer, escuchar y acompañar tus emociones sin dejarte arrastrar por ellas y poder responder ante aquello que esté ocurriendo de una forma sana, inteligente y eficaz.

Información general:

• Modalidad: Online
• Nº de horas: 250h
• Inicio: 21 de septiembre 2020
• Fin: 22 de enero 2021
• Plazas limitadas

Objetivos:

• Tomar conciencia de cómo diferentes aspectos culturales, sociales y de género influyen en nuestras emociones y nuestra forma de afrontarlas.
• Desarrollar conciencia emocional y aumentar el autoconocimiento.
• Comprender el funcionamiento de los propios procesos emocionales.
• Equiparse con un amplio kit de recursos y estrategias efectivas para atender y regular las propias emociones que poder usar de por vida.
• Aumentar la inteligencia emocional, promover el empoderamiento y mejorar las relaciones interpersonales.

A quién se dirige:

• Personas comprometidas con el cuidado de sí mismas y su crecimiento personal y/o profesional que quieran aprender a gestionar su emociones y relacionarse mejor con su mundo emocional.
• Aquellas personas que cuidan, educan y acompañan que quieran potenciar sus recursos, habilidades y competencias para realizar mejor su labor.

Beneficios:

• Aprender a relacionarte con tus emociones de una forma saludable.
• Entender lo que te sucede y por qué te sucede.
• Saber atender tus necesidades emocionales.
• Contar con herramientas para el manejo de emociones difíciles, para transformar estados emocionales y generar emociones de poder.
• Suavizar el dolor emocional y aumentar tu equilibrio y bienestar.
• Mejorar tu salud emocional, física y mental.
• Saber poner las emociones a tu favor y que te ayuden a generar cambios positivos en tu vida.
• Mayor control ante las diferentes situaciones, sobre tus decisiones y sobre tu vida.
• Contarás con más opciones, te sentirás más libre.
• Aumentar tus recursos personales para hacer frente a los distintos reveses de la vida.
• Y además, podrás acompañar mejor a otras personas en su día a día y en los momentos en los que se vean superadas por por sus emociones.