Bienvenida al curso Autoestima para Mujeres. La finalidad de este curso es proporcionarte un espacio para construir una autoestima sana y sin restricciones, desde la aceptación plena y sincera de ti misma y aprendiendo a quererte por ser quien eres y no en función de lo que se espere de ti o de lo que opinen las demás personas.

En este curso conocerás cómo se construye la autoestima de las mujeres, cuáles son sus componentes y distintas herramientas para fortalecerla y mejorar tu relación contigo misma y con las demás personas.

Un proceso en el que trabajarás en el modo en que te ves y te sientes a ti misma y adquirirás nuevos recursos para entenderte, valorarte y afrontar la vida de una forma más saludable y positiva.

Información general:

• Modalidad: Online
• Nº de horas: 250h
• Inicio: 19 de octubre 2020
• Fin: 19 de febrero 2021
• Plazas limitadas

Objetivos:

• Identificar las influencias personales y sociales en la construcción de la autoestima.
• Conocer la influencia de la desigualdad de género en la autoestima de las mujeres y los mecanismos feministas para mejorarla.
• Profundizar en el propio concepto de una misma, ser capaces de establecer una identidad y de darle un valor.
• Identificar pensamientos y creencias limitantes y aprender a transformarlas por otras más saludables y potenciadoras.
• Mejorar el autoconocimiento y potenciar el desarrollo de habilidades emocionales.
• Poner en marcha prácticas y estrategias para relacionarse mejor con una misma y fortalecer la autoestima.

A quién se dirige:

• Para todas aquellas mujeres que quieren construir una autoestima positiva , aumentar su bienestar y mejorar su calidad de vida.
• Para mujeres interesadas en iniciar o continuar sus procesos de empoderamiento y crecimiento personal.
• Para profesionales que acompañan a otras mujeres y quieran mejorar sus competencias e integrar la perspectiva de género en su labor (intervención y acompañamiento en ámbito social, educativo, sanitario, etc.)

Beneficios

• Aumentar tu conciencia de género y el modo que condiciona tu vida.
• Desarrollar una actitud crítica ante las diferentes presiones sociales.
• Identificarte con otras mujeres, darte cuenta de que no estás sola y que otros caminos son posibles.
• Atreverte a mirar tus miedos y tus autosabotajes, a nombrar tus conflictos y valorar tus cualidades y tus logros.
• Conocer tus puntos fuertes y tus áreas de mejora y establecer metas alcanzables según expectativas propias.
• Soltar miedos, culpas, creencias irracionales y gestionar pensamientos que generan malestar.
• Aumentar tu confianza y seguridad personal.
• Situarte en el centro de tu vida y buscar tu propia realización personal.
• Aprender a cuidarte, a mirarte de manera más positiva y a tratarte de una forma saludable.
• Sentirte más conectada a ti misma, más libre y motivada.
• Mejorar tus relaciones interpersonales.
• Reconocer, practicar y ejercer tu poder personal. Es decir, sacar todo tu poderío.