Descripción
Bienvenida al taller «Empoderamiento a través de la Risa», un taller sobre género, humor, risa y emociones.
Un taller participativo y vivencial que pretende animarnos a reflexionar sobre el humor y nuestras emociones desde una perspectiva de género, invitándonos a desahogarnos, expresarnos y conectar con nuestra autenticidad a través de diferentes juegos y dinámicas.
Una propuesta en la que potenciaremos nuestros recursos personales y descubriremos herramientas para incentivar la risa y la alegría como estrategia de empoderamiento.
Información general:
- Modalidad: A través de la plataforma Zoom
- Nº de horas: 8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas cada una.
- Precio: 50€
- Plazas limitadas. Máximo 12 mujeres.
- Plazo de matricula cerrado hasta próxima edición.
Objetivos:
- Identificar aquellos elementos que facilitan el bienestar personal.
- Descubrir los beneficios fisiológicos, emocionales y sociales del humor, el juego y la risa, facilitando los recursos para sacar nuestras mejores carcajadas, desarrollar el sentido del humor y una actitud positiva.
- Potenciar el autoconocimiento, la autenticidad, la creatividad y las habilidades comunicativas y para la aceptación y expresión de emociones.
- Promover nuestra salud, nuestra autoestima y nuestro empoderamiento.
Contenidos:
– SESIÓN 1: HUMOR Y GÉNERO
Hablaremos sobre el humor y sus distintas formas y analizaremos cómo es atravesado por diversos condicionantes sociales y culturales
– SESIÓN 2: EL HUMOR EN NUESTRAS VIDAS
¿Qué nos hace reír a las mujeres?, ¿qué nos limita el humor, la risa y la alegría?
– SESIÓN 3: HUMOR, RISA, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EMPODERAMIENTO
Conoceremos los efectos y beneficios del sentido del humor, el juego y la risa, así como distintas técnicas y estrategias para incentivar la risa, el humor y la alegría en nuestro día a día.
– SESIÓN 4: RISOTERAPIA 2.0
Vivencia de un taller de risoterapia online. Pondremos las preocupaciones en silencio dándonos un espacio de deshinibición y disfrute para jugar, reír y divertirnos desbloqueando cuerpo y mente.
