Descripción
Te presento «Hablemos del Miedo», un taller que tiene como finalidad aportar recursos y estrategias para afrontar nuestros miedos.
Hablemos del Miedo no es una charla en la que te proporciono algunas herramientas para gestionar el miedo y ya está. Se trata más bien de un espacio para hablar sobre nuestros miedos, los distintos factores que influyen en ellos, sobre nuestras dificultades a la hora de hacerles frente y donde ampliar nuestros recursos para manejarlos.
Un taller participativo y vivencial. A través de la exposición de contenidos teóricos, la reflexión conjunta con la aportación de experiencias y saberes de cada una y de la vivencia de distintas técnicas y dinámicas.
Información general:
- Modalidad: A través de la plataforma Zoom
- Nº de horas: 8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas cada una.
- Precio: 50€
- Plazas limitadas. Máximo 12 personas.
- Plazo de matricula cerrado hasta próxima edición.
Objetivos:
- Aprender a reconocer y comprender nuestros propios miedos.
- Adquirir herramientas desde la Inteligencia Emocional, la Pnl y la psicología feminista para manejar el miedo.
- Aumentar el conocimiento de una misma y favorecer la autoestima y el empoderamiento.
Contenidos:
– SESIÓN 1: MIEDO BIOLÓGICO Y MIEDO CULTURAL
¿Cuál es su naturaleza?, ¿qué trata de decirnos?, ¿cuánto de nuestros miedos es nuestro y cuánto es aprendido?
– SESIÓN 2: YO FRENTE AL MIEDO
Hablaremos de nuestras dificultades para afrontarlo y aprenderemos a identificar y reconocer nuestros miedos
– SESIÓN 3: SEGURIDAD Y AUTOESTIMA
Analizaremos como influye el sistema en el que vivimos en nuestra falta de seguridad y baja autoestima
– SESIÓN 4: CÓMO AFRONTAR EL MIEDO
Herramientas y estrategias para manejar el miedo