HABLEMOS DEL MIEDO

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Descripción

Te presento «Hablemos del Miedo», un taller que tiene como finalidad aportar recursos y estrategias para afrontar nuestros miedos.

Hablemos del Miedo no es una charla en la que te proporciono algunas herramientas para gestionar el miedo y ya está. Se trata más bien de un espacio para hablar sobre nuestros miedos, los distintos factores que influyen en ellos, sobre nuestras dificultades a la hora de hacerles frente y donde ampliar nuestros recursos para manejarlos.

Un taller participativo y vivencial. A través de la exposición de contenidos teóricos, la reflexión conjunta con la aportación de experiencias y saberes de cada una y de la vivencia de distintas técnicas y dinámicas.

 

Información general:

  • Modalidad: A través de la plataforma Zoom
  • Nº de horas: 8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas cada una.
  • Precio: 50€
  • Plazas limitadas. Máximo 12 personas.
  • Plazo de matricula cerrado hasta próxima edición.

 

Objetivos:

  • Aprender a reconocer y comprender nuestros propios miedos.
  • Adquirir herramientas desde la Inteligencia Emocional, la Pnl y la psicología feminista para manejar el miedo.
  • Aumentar el conocimiento de una misma y favorecer la autoestima y el empoderamiento.

 

Contenidos:

– SESIÓN 1: MIEDO BIOLÓGICO Y MIEDO CULTURAL

¿Cuál es su naturaleza?, ¿qué trata de decirnos?, ¿cuánto de nuestros miedos es nuestro y cuánto es aprendido?

– SESIÓN 2: YO FRENTE AL MIEDO

Hablaremos de nuestras dificultades para afrontarlo y aprenderemos a identificar y reconocer nuestros miedos

– SESIÓN 3: SEGURIDAD Y AUTOESTIMA

Analizaremos como influye el sistema en el que vivimos en nuestra falta de seguridad y baja autoestima

– SESIÓN 4: CÓMO AFRONTAR EL MIEDO

Herramientas y estrategias para manejar el miedo

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