EMPODERAMIENTO A TRAVÉS DE LA RISA

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Descripción

Bienvenida al taller «Empoderamiento a través de la Risa», un taller sobre género, humor, risa y emociones.

Un taller participativo y vivencial que pretende animarnos a reflexionar sobre el humor y nuestras emociones desde una perspectiva de género, invitándonos a desahogarnos, expresarnos y conectar con nuestra autenticidad a través de diferentes juegos y dinámicas.

Una propuesta en la que potenciaremos nuestros recursos personales y descubriremos herramientas para incentivar la risa y la alegría como estrategia de empoderamiento.

 

Información general:

  • Modalidad: A través de la plataforma Zoom
  • Nº de horas: 8 horas distribuidas en 4 sesiones de 2 horas cada una.
  • Precio: 50€
  • Plazas limitadas. Máximo 12 mujeres.
  • Plazo de matricula cerrado hasta próxima edición.

 

Objetivos:

  • Identificar aquellos elementos que facilitan el bienestar personal.
  • Descubrir los beneficios fisiológicos, emocionales y sociales del humor, el juego y la risa, facilitando los recursos para sacar nuestras mejores carcajadas, desarrollar el sentido del humor y una actitud positiva.
  • Potenciar el autoconocimiento,  la autenticidad, la creatividad y las habilidades comunicativas y para la aceptación y expresión de emociones.
  • Promover nuestra salud, nuestra autoestima y nuestro empoderamiento.

 

Contenidos:

– SESIÓN 1: HUMOR Y GÉNERO

Hablaremos sobre el humor y sus distintas formas y analizaremos cómo es atravesado por diversos condicionantes sociales y culturales

– SESIÓN 2: EL HUMOR EN NUESTRAS VIDAS

¿Qué nos hace reír a las mujeres?, ¿qué nos limita el humor, la risa y la alegría?

– SESIÓN 3: HUMOR, RISA, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y EMPODERAMIENTO

Conoceremos los efectos y beneficios del sentido del humor, el juego y la risa, así como distintas técnicas y estrategias para incentivar la risa, el humor y la alegría en nuestro día a día.

– SESIÓN 4: RISOTERAPIA 2.0

Vivencia de un taller de risoterapia online. Pondremos las preocupaciones en silencio dándonos un espacio de deshinibición y disfrute para jugar, reír y divertirnos desbloqueando cuerpo y mente.

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