AUTOESTIMA PARA MUJERES (2 ed)

150,00

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Descripción

Bienvenida al curso Autoestima para Mujeres. La finalidad de este curso es proporcionarte un espacio para construir una autoestima sana y sin restricciones, desde la aceptación plena y sincera de ti misma y aprendiendo a quererte por ser quien eres y no en función de lo que se espere de ti o de lo que opinen las demás personas.

En este curso conocerás cómo se construye la autoestima de las mujeres, cuáles son sus componentes y distintas herramientas para fortalecerla y mejorar tu relación contigo misma y con las demás personas.

Un proceso en el que trabajarás en el modo en que te ves y te sientes a ti misma y adquirirás nuevos recursos para entenderte, valorarte y afrontar la vida de una forma más saludable y positiva.

 

Información general:

  • Modalidad: Online
  • Inicio: 22 de marzo 2021
  • Fin: 31 de mayo 2021
  • Plazas limitadas
  • Certificado

Objetivos:

  • Identificar las influencias personales y sociales en la construcción de la autoestima.
  • Conocer la influencia de la desigualdad de género en la autoestima de las mujeres y los mecanismos feministas para mejorarla.
  • Profundizar en el propio concepto de una misma, ser capaces de establecer una identidad y de darle un valor.
  • Identificar pensamientos y creencias limitantes y aprender a transformarlas por otras más saludables y potenciadoras.
  • Mejorar el autoconocimiento y potenciar el desarrollo de habilidades emocionales.
  • Poner en marcha prácticas y estrategias para relacionarse mejor con una misma y fortalecer la autoestima.

 

A quién se dirige:

  • Para todas aquellas mujeres que quieren construir una autoestima positiva, aumentar su bienestar y mejorar su calidad de vida.
  • Para mujeres interesadas en iniciar o continuar sus procesos de empoderamiento y crecimiento personal.
  • Para profesionales que acompañan a otras mujeres y quieran mejorar sus competencias e integrar la perspectiva de género en su labor (intervención y acompañamiento en ámbito social, educativo, sanitario, etc.)

 

Beneficios

  • Aumentar tu conciencia de género y el modo que condiciona tu vida.
  • Desarrollar una actitud crítica ante las diferentes presiones sociales.
  • Ampliar la consciencia sobre ti misma y tomar decisiones con mayor seguridad.
  • Atreverte a mirar tus miedos y tus autosabotajes, a nombrar tus conflictos y valorar tus cualidades y tus logros.
  • Conocer tus puntos fuertes y tus áreas de mejora y establecer metas alcanzables según expectativas propias.
  • Soltar miedos, culpas, creencias irracionales y gestionar pensamientos que generan malestar.
  • Aumentar tu confianza y seguridad personal.
  • Situarte en el centro de tu vida y buscar tu propia realización personal.
  • Aprender a cuidarte, a mirarte de manera más positiva y a tratarte de una forma saludable.
  • Sentirte más conectada a ti misma, más libre y motivada.
  • Mejorar tus relaciones interpersonales.
  • Reconocer, practicar y ejercer tu poder personal. Sacar todo tu poderío.

 

 

MÓDULO 1. Identidad, Autoconcepto y Autoconocimiento

MÓDULO 2. Autoestima de las mujeres

MÓDULO 3. Mi mundo emocional

MÓDULO 4. Salud, Autoestima corporal y Autocuidado.

MÓDULO 5. Otros indispensables: Limites y Asertividad.

✔ Material teórico

✔ Actividades prácticas en cada módulo

✔ Apoyo personalizado (opcional)

✔ Foros de debate

✔ Sesiones en directo

✔ Plan de Autoestima

1. Lectura comprensiva del contenido teórico. A tu ritmo, de acuerdo a tu disponibilidad horaria y en función a tu propio proceso personal.

2. Actividades prácticas: En cada módulo encontrarás una serie de actividades que irás realizando a tu ritmo para vivenciar y experimentar los cambios en primera persona.

3. Apoyo personalizado. Podrás enviarme algunos ejercicios para proporcionarte apoyo de forma personalizada (anotaciones, preguntas para profundizar o recomendaciones de lecturas).

4. Sesiones en directo. Podrás asistir a 3 sesiones en directo. Dinámicas, participativas y establecidas en distintos horarios. En ellas profundizamos en algunos temas y trabajamos contenido complementario. Quedan grabadas y puedes verlas cuando quieras.

5. Foros de debate. Un espacio muy enriquecedor donde dialogamos, profundizamos, compartimos dudas, reflexiones, experiencias, dificultades, recursos y nos apoyamos. Nos trabajamos la autoestima juntas.

6. Al final del curso tendrás derecho a tu certificado de aprovechamiento. (En este caso la entrega de actividades es obligatoria)

 

¡Qué no sea por la pasta!

Puedes pagar el curso en 2 cuotas. Escríbeme a [email protected] y te cuento cómo hacerlo.

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